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十月二十一日，余嘉豪最近接受了体育周报的采访，谈到了很多话题，其中他谈到了西班牙联赛的吹罚、自己的收获和未来的计划。文章如下：体坛：感觉这里的训练和国内最大的区别是什么？余嘉豪:我觉得有很多不同。训练强度和训练内容的控制都有很大的不同。球员和教练都致力于训练，因为我们每次训练都会针对下一场比赛的对手，所以我觉得训练的投入程度很不一样。在场边，队友和教练会互相呼应，互相激励，完成每一次训练。体育：教练组是否对您有特殊的指导或要求？她们最看重你的哪些能力？余嘉豪:正如教练所说，这个阶段主要是让我适应这里的比赛强度，比如身体对抗和场上的一些节奏。我想教练也对我有一个明确的定位。当我适应强度时，我会安排不同的战术，给我更多的发挥空间。体育:你曾经提到，如果你回到毕尔巴鄂，你需要和美国、南美等地的球员竞争唯一的两个非欧盟名额。这种竞争环境给你带来了什么样的压力和动力？余嘉豪：我认为压力和动力是相互存在的，因为压力会使我有提升和进步的动力。感觉人总是要保持饥饿感，总是让自己处于一个充满竞争的环境中，每天在生活和训练中提醒自己要变得更好。由于在这种竞争环境下，如果你不努力，你就会被淘汰。体育：你认为自己加入欧洲联赛后，篮球观念的最大变化是什么？余嘉豪:这是比赛中唯一的时间，但它涵盖了很多内容。我觉得你在这里能感受到的是，即使你没有拿到球，或者你不是球场的焦点，你还是有很多事情要做，即使你最终没有为球队得分，或者防止对手的进攻，但其实每一个过程都是无法省略的。体育：你认为这里裁判的吹罚规模和国内裁判有什么不同？难以适应吗？余嘉豪:我觉得还可以，因为这里的裁判更适合国际赛场。这里的裁判会鼓励你用球和无球对抗。他们会严格控制你非法使用手的接触，比如推或者拉，他们会严格控制。体育：你认为你在西班牙的这些比赛中最大的收获是什么？下一步你希望在个人技术上取得什么突破？余嘉豪:感觉这些比赛之后，我已经适应了这里的比赛节奏，因为篮球可能不是一个人的运动，所以我们整个团队还是需要建立更好的化学反应，这是我们接下来的比赛需要做的。我个人一开始可能没有太多的进攻场景，教练也希望我先从基础做起。我也希望在更好的适应之后，我能在攻防两端给球队更多的帮助。体育：你希望自己在欧洲的经历将来能给国家队带来什么帮助？余嘉豪:首先，我希望在这里学习更接近国际赛场的游戏风格，把这里更先进的篮球理念带回国家队，希望能和队友一起进一步提升我们的国家队。体育：你的长期职业规划是什么？是希望在欧洲长期发展，还是有其他计划？余嘉豪:我觉得从提升自己的角度来看，无论是欧洲联赛还是其他水平比较高的联赛，我都希望自己能够学习和提升自己。体育：这次来西班牙，你父亲余乐平给了你什么建议？在中国，他也是著名的篮球运动员。余嘉豪:我出来之前和他交流的比较多，因为他觉得自己时代的篮球和现在的篮球有很大的不同。他也是一个长期的人，目前没有给我很多打篮球的建议，但是他给了我更多的人生建议。我希望我能在这里学到一些东西，无论是技战术还是生活细节，还是一些非常细致的东西。比如教练如何指导球员，如何让球队在整体氛围中变得更好，这些都是他想让我学习的地方，也是我以后可以通过这些东西帮助中国篮球发展的地方。