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05月6日，曾经是曼联厨师的凯莉·约翰逊现在在兰开夏郡经营酒馆和烘焙店。在接受《太阳报》采访时，她透露了C罗的饮食习惯。在曼联任职期间，凯莉是球员日常生活中不可或缺的一员，每天为球员准备食物，购买水果和蔬菜，并与营养师交流。但是要在饮食上满足挑剔的C罗，本身就是一项艰巨的任务。当一些球员在卡灵顿基地的自助餐区吃到预先准备好的食物时，C罗总是直接去厨房和厨师讨论当天的用餐计划。凯莉说：“在我看来，C罗是我服务过的所有球员中最注重饮食的。为了纠正周围人的不良饮食习惯，他会主动带动队友。他不吃油炸和加工食品，严禁吃碳酸饮料和甜食，红肉也不是他的主要蛋白质来源，只吃少量。”但是这还不是全部，C罗每天到底吃什么？早饭时，C罗一般吃一碗椰奶燕麦粥，不加糖，不加任何添加剂。若要吃咸味的食物，C罗会让厨师做一份煎蛋卷，加入五种蛋白质和一种蛋黄，不放油、盐或胡椒。在曼联效力期间，C罗训练日的经典晚餐是:180克鱼配红薯和西蓝花，比赛日鱼会被去皮鸡胸肉取代，不用油、盐、胡椒粉蒸熟。此外，C罗还提供顶级食品:俱乐部将根据需要进口顶级伊比利亚火腿；凯莉负责进口和牛，并在厨房的喜马拉雅盐冰箱中干燥成熟，这是C罗最喜欢的食物之一。对大多数普通人来说，复制如此高标准、高成本的饮食模式是不现实的，那么怎样才能像C罗一样低成本地保持身材呢？凯莉总结了C罗的主要食谱：鸡胸肉，三文鱼，白米，红薯，西蓝花，椰奶燕麦片。他补充道：“C罗习惯于少吃多餐，每道菜都会明确要求烹饪方法，绝大多数食材都是清蒸的，不放油、盐、胡椒。”“模仿C罗的饮食并非追求完美，而是长期的自律、坚持和理性的饮食选择。这种饮食体系，需要极强的自制力和长期的习惯。”凯莉常年与球队营养师合作，但是C罗自己的健康专业知识，甚至超过了很多营养师。生活中的C罗待人友好，对厨房工作人员非常体贴。凯莉回忆说：“C罗乐于分享健康建议，不但帮助队友，而且还关心我们厨房员工的身心健康。提醒大家注意日常保养，他会赠送红外护肤面膜等礼品。每到圣诞节，厨房队都会收到他准备的礼盒和福利。在我女儿黛莉拉过生日的时候，C罗还和B费一起录制了一段生日祝福视频。”